Психолог в Самаре
Онлайн консультации
Ул. Скляренко, 46
8(846) 205-51-51

Снижение веса

Чтобы сориентироваться в вопросах нарушений питания и снижения веса прочитайте избранные статьи.
Здесь мы делимся своим пониманием проблемы.


Как маленький: Снова о лишнем веса

Преодоление проблем с питанием и с весом у взрослых должно учитывать все, сказанное о детях, так как любое нарушение питания у взрослого - это регресс к детскому опыту. Даже успешно адаптированный взрослый, решающий сложные вопросы на своей работе, в какой-то своей части остается ребенком. И чем сложнее живется, тем больше вероятность регресса к детскому состоянию.

Так же, как и ребенок, взрослый с нарушенным питанием не может справиться с аффективным напряжением без помощи рта и пищи. Как и ребенок нескольких месяцев от роду, он встречается с проблемами ранней невербальной стадии развития, когда рот служит ему только для еды, когда он не может говорить о своих желаниях, оставаться в диалоге и самостоятельно удовлетворять свои потребности...


О результатах снижения веса

Что же считать настоящим результатом? Правильный ответ дает много полезного:

Ясное направление движения.
Указание на что следует обратить первоочередное внимание.
Спасает от разочарований. 
Приносит удовлетворение от сделанной работы. 
Способствует достижению стабильных килограммовых результатов.

Если кратко, то хороший результат это когда человек стал ближе к себе, принимает свое тело, вернул ранее отвергнутые чувства, понял свои желания, то есть, начал жить СВОЕЙ жизнью. Это не всегда легко, но всегда интересно. 

Что вы думаете по этому вопросу? Что является результатом для вас? Ответы участников форума...


Моя методика снижения веса

Важно, чтобы внешние правила были приняты как свои и проникли до самой глубины психологической организации, стали частью ценностных ориентиров, шли от вашего желания и ваших жизненных принципов. Тогда они перестают быть внешней принуждающие силой и становятся внутренними побуждающими и пробуждающими силами...


Мои правила питания

В чем ваше мастерство в снижении веса? В повседневной реализации одних и тех же принципов питания, формирующих здоровое отношение к пище. У каждого своя жизнь, свой режим, вкусовые пристрастия, излюбленные блюда, физические данные, возраст и у каждого свой рацион...


Не учитесь голодать, учитесь чувствовать голод

Не только на голодной, но и на полуголодной дефицитарной диете вы не получите свой нормальный вес, как рассчитывали, а отклонитесь от своей индивидуальной нормы в сторону веса, который для вас и вашей жизни будет дефицитом. Именно поэтому так часто имеют место срывы и возврат к прежнему весу.
Для каждого человека своя норма питания. Чтобы не усугублять и свое положение прежде чем снижать вес научитесь утолять свой голод и выживать именно в своем мире, который не имеет отношения к внешним стандартам красоты...


Ну, куда ты ешь?

Избыточный вес является симптомом сложных психических и физиологических расстройств. Это сегодня можно услышать и прочитать в самых разных источниках. Массовая пропаганда также рекомендует устранять не симптомы (лишние килограммы), а причины (менять образ жизни). Это всем известные положения. Но почему при всей популярности этих идей, вес жителей Земли растет?

Записаться на косультацию

Возврат к списку