Психолог в Самаре
Онлайн консультации
Ул. Скляренко, 46
8(846) 205-51-51

Лишний вес

Главная проблема лишнего веса заключается в том, что никакого лишнего веса не существует, а проблема есть. Лишнего веса нет поскольку каждый килограмм вписан в жизнь человека, соответствуют самовосприятию и отношениям, в которых он живет. 

Конечно, у людей существуют проблемы с ненужными выпуклостями, тесной одеждой или тяжелой походкой, но все это плата за выбранный способ жизни. Есть еще неприятные переживания, связанные с лишним весом, но и это оплата. Оплата за непростительные иллюзии.

Есть люди, которые обходятся без этих переживаний и лишний вес их не беспокоит. Они принимают себя, ведут полноценную сексуальную жизнь, устанавливают близкие доверительные длительные отношения, решают текущие проблемы и отвечают на жизненно важные вопросы. Продолжительность их жизни не отличается от продолжительности жизни людей «без веса», что указывает на то, что проблема не в весе.

В свою очередь для худеющих лишний вес это жизненная константа и привычный способ избегания проблем – капсула для защиты и безопасности. Что характерно для тех, кого преследуют мысли об избавлении от лишнего веса?

Желание похудеть это эмоционально заряженная идея - повзрослевшая детская мечта о любви крестной и неполученных подарках от Деда Мороза. Каждая женщина с лишним весом по-детски наивна и верит, что станет счастливой волшебным способом, съев что-либо. Улучшение настроения после пищевого транквилизатора подтверждает это. И еще надежда получить много подарков от жизни, если будешь хорошо вести себя. Так учат диетологи и другие учителя по похудению.

Мало кто думает о всяких сложных вещах, связанных с питанием и о вторичной выгоде лишнего веса. По этой причине ничтожно малое количество людей сбрасывают вес раз и навсегда. Чаще всего случаев он возвращается, особенно если похудение шло путем насилия и ограничений. Интеллект и компетентность в других вопросах не являются, к сожалению, страховкой от глупостей при снижении веса. 

Что еще?

Лишний вес это не недостаток движений, прыжков или приседаний, а такая замедленная или остановившаяся жизнь. При этом в поведении человек может быть мегадеятельным, но при этом полностью захваченным своим прошлым. 

Лишний вес это не случившееся отделение от мамы, суррогатное удовлетворение потребности в принятия и ностальгическое желание остаться ребенком в родительском доме. Можно, конечно, рассуждать о преданности ребенка своей матери, но тогда он должен оставаться толстым. Такова плата. Ребенок в этом случае может быть вполне половозрелым и взрослым по паспорту.

Лишний вес связан с травматическим опытом в прошлом и чем больший вес, тем более ранние травмы человек перенес. Скорее всего, так. При этом не обязательно, что речь идет про ужасное детство. Травмы бывают вполне обыденными и незначительными с точки зрения взрослого обывателя, и если проблемой является лишний вес, получены эти травмы в отношениях с мамой. Мама при этом считается нормальной обычной женщиной.

Для изживания проблемы веса требуется ревизия жизни: изменение восприятия тела, пересмотр представлений, укорененных в родительской семье, взросление с формированием опыта доверия, появление взрослых отношений с гибкими границами, восстановление самоценности, усиление своего Я, контроль над чувствами без заедания, наработка новых когнитивных схем в питании и повышение общего уровня осознанности.

Такие приобретения невозможно получить в спортзале, на диете или посетив специальный тренинг по похудению. Между тем легко получить ятрогению в виде идеи о необходимости лечиться от лишнего веса. При том, что от него невозможно вылечиться, из него вырастают.

Наш опыт работы с людьми с этой «болезнью» формировался с 1994 года, в большей части был опытом ошибок, но в итоге привел к следующим итогам и выводам:

1. Занятия с людьми с лишним весом приносит хорошую прибыль. Особенно если поддерживать детские иллюзий и «лечить лишний вес». Люди с лишним весом идеальные неизлечимые «пациенты».

2. Заниматься похудением равноценно культивированию лишнего веса. Такова логика зацикленности худеющих людей, которые остаются в рамках замкнутого круга похудений и наборов веса. Стремление человека улучшить себя и сделать питание правильным укрепляет перфекционистские установки. С одной стороны этого хорошо так как дает ощущение силы своего Я и наполняет гордостью. Но в этом же и опасность: перфекционизм и соматическая защита в виде лишнего веса прячут стыд, вину и тревогу травмированного человека. Кажущийся успех обязательно приводит к провалу и обнажает спрятанное.

3. Лишний вес материализует и консервирует трудные переживания в жир, хотя требуется прямо противоположенное: выведение своего тела из-под нагрузки переживаний. Смена соматических защит на детские психологические в виде перфекционизма не влечет за собой прогресса в развитии личности. Для этого требуется пересмотр отношения к себе и отношений с другими. И еще пересмотр отношений с едой для формирования своей собственной системы питания.

4. Это проект на 3-5 лет, что выглядит не так уж и много на фоне историй бессмысленной борьбы с лишним весом длиною в 10-20 лет. Пары месяцев и даже 1-2 лет будет недостаточно, так как снижающие вес бросают вызов не только представлениям своих мам и бабушек, но и современной многомиллиардной индустрии похудения, фармбизнесу, психологическому бизнесу похудения и собственной наивности.

5. Для большинства людей даже с большим опытом похудения, надо понять, что вы в этой теме еще ребенок.

6. Мы готовы работать с людьми с т.н. проблемой лишнего веса при условии, что они разделяют сформулированные здесь представления или, как минимум, понимают, что вырастание из лишнего веса требует времени.

7. В результате такой работы люди достигают нового уровня психологической зрелости, что похоже на переезд в новую страну, где помнят о своем детстве, но живут по-взрослому.

© Сергей Дрёмов


Читать на сайте:

Проблемы пищевой зависимости в детско-подростковом возрасте.
Созависимость, быстрое похудение и медленная стройность.
Снижение веса с пожизненным сроком.
Альтернатива Индустрии похудения.
Как маленький: снова о лишнем весе.
О результатах снижения веса.
Практикум: Еда и питание для стройности.
Моя методика снижения веса.
Нормальный вес и стройность.
И другое в разделе Статьи

Записаться на косультацию

Возврат к списку