Психолог в Самаре
Онлайн консультации
Ул. Скляренко, 46
8(846) 205-51-51

Для похудения нужно мыться

То, что лишний вес происходит от наследственности, заболеваний, родов, климакса, обменных процессов, рекламы плохих продуктов, праздничных застолий, хозяйского гостеприимства и еще тысячи обстоятельств, стало привычным заблуждением. Их распространенность объясняет, почему многие люди были, есть и будут оставаться толстыми. Не то, что «на роду написано», но шансов что-то изменить, придерживаясь иллюзий мало.

Реальная причина лишнего веса гораздо прозаичнее. Если в голове, в мыслях много мусора, если чувства становятся грязными — тело заплывает жиром. Для снижения веса соответственно требуются повседневные гигиенические процедуры.

В первую очередь, необходима гигиена мышления — умение различать хорошее питание от плохого, голод от аппетита, потребность в отдыхе и приятных впечатлений от потребности в еде, настроенность мышления на сигналы тела (голод и сытость). Необходима настроенность на восприятие своих желаний и в альтернативу пережевыванию — переживание своих чувств.

Получиться ли у вас похудение, сможете ли вы быть стройным, зависит от следующего:

Успешен будет тот, кто является причиной обстоятельств своей жизни. Кто обстоятельства считает со-бытиями — присутствует в своей жизни и отвечает за то, как она складывается, развивается и заканчивается. Успешен будет тот, кто достиг должного уровня психологической зрелости: способен самостоятельно заботиться о себе (как минимум хорошо кормить), поддерживать порядок в своей жизни, знает и соблюдает правила.

Результат невозможен для того, кто привычно ссылается на обстоятельства. Кто не самостоятелен в мышлении (живет чужим умом), тотально завязан на удовлетворение чужих потребностей (живет чужой жизнью), склонен к самооправданию и нечестен с собой. Пожалеть такого человека можно, помочь — труднее.

Для специалиста помощь в последнем случае требует высокого профессионализма и кропотливой работы. Клиенту же потребуется много денег, чтобы для оплаты гонорар специалиста, взявшего на себя часть чужой ноши.

Безусловно, проще научиться «мыться» самостоятельно. Наработке таких навыков посвящен базовый тренинг центра «Страна Стройных».

© Сергей Дрёмов (10.06.2006 г.)