Осознанное питание

• Почему бессмысленно заниматься коррекцией питания?

  Правила питания элементарны, но они не соблюдаются.

  Читать далее

• 40 вопросов для снижения веса

  Итоговое занятие из курса "Уроки Стройности"

  Читать далее

• Инструменты для снижения веса

  Результаты в снижении веса – это не только субъективное ощущение улучшения жизни и самовосприятия, но и объективные показатели изменений в теле. Вроде логично идти от простого к сложному - от наглядных показателей снижения веса к субъективным и переживательным.

  Читать далее

• Сновидения для похудения

  Наверняка вы замечали, что при недостатке сна повышается потребность в еде. И в первую очередь, дело не в том, что тело не успевает отдохнуть. Гораздо важнее, что при дефиците сна не успевает отдохнуть мозг и психика, от которых напрямую зависят телесные процессы.

  Читать далее

• О правильном питании и осознанном пищевом поведении

  Правильное питание …оно же рациональное, оно же диетологическое, оно же по методике (длинный список названий и фамилий)… представляет собой тип заученного и ригидного питания, предлагаемого индустрией похудения. Ключевым словом здесь является «правила», и при этом неважно - навеяны они отзывом на форуме про похудение или предлагаются профессиональным диетологом.

  Читать далее